kehilangan

ari nie ak g klas cm besa...

Tp 

ak lupa nk bwk hp ak...

Slalunya xde pe2...

Tp 

msa nak start kelas td...

Tiba2...

Afiq bg hp dia kt aku...

Dlm tekejut (sbb tb2)...

Aku pn bca la...

Bla aku bes baca aku ckp kt miss nk blik...

Kenapa?

Sbb atuk aku dh xde...

Perasaan?

Bercampur aduk..

Tp 

aku still xbape nak terasa...

Sebab?

Mgkn aku mmg x penah rapat ngan arwah..

Dr mlaka

aku nek bus smpai srmbn 

and

tggu along aku..

Malam nie pulak rasa cam nk demam...

kenapa??

xtau la nape ngan kepala aku nie...

farawahidayah

kesakitan

hari nie mcm2 benda yg berlaku...

semua 2 membuatkan kepala aku semakin sakit...

masa AGM aku masih boleh tahan sampai balik umah...

tp...

bila balik umah...

aku dikejutkan dengan 1 berita...
pe dia??

rumah sewa hampir kena pecah masuk...

yang nak masuk 2 adalah mat gian...

dia dh potong kunci mangga
tp
tak boleh bukak pintu...

sebab risau
zek call abg azraf...

so past maghrib tadi diorg pegi wat laporan polis...

aku tak tau nak cite kat sape..

sebab...

klu cite kat family....

confirm la kena basuh....

so diam je la...

dalam tak tau nak cite kat sape nie...

aku terlelap...

mungkin kepenatan...

bila terjaga...

sengal 1 badan...

dah la aku xleh nak call sape2...

tension betul aku...

mood sekarang..

lapar...
nak makan nasi...

marah...
dengan phone aku yang problem 2...

marah ...
ngan mamat yang nak masuk umah kitorang 2..

lastly..
geram kat diri sendiri sebab call dia....

peringatan:
tuk diri sendiri...

kalau ada problem...

slesai sendiri...

jangan nak try call sape2...

even ada kena mengena ngan dia gak..

farawahidayah

hari nie..

hari ni macam2 yang aku lalui..

mula dari pagi2 aku dah bengang...

tapi
biasa la aku kan...

jab je berangin,
past2 sejuk la blik...

ari nie aku siapkan practical aku...

teman mereka ke tingkat 15...

siap semua balik... 

tp
masa nak naik 2 la lif nak benti kat level 8..

xnak naik lagi...

hhuhuhu...
xleh lupa..

malam nie plak...

aku post kat wall aku...

ayatnya berbunyi....

"dalam dunia nie macam2 jenis manusia yang kita boleh lihat... ada yang lurus, ada yang sebaliknya... memang susah nak paham orang sekeliling kita... walaupun bertahun berkawan belum tentu kita kenal dia siapa...sebab 2 la kot ada yang mengatakan "jangan menilai seseorang hanya dari luaran "....pikirlah sendiri..."

masa aku 2
buat xde la aku terpikir pe2 @ sape2...
and
xpikir pn nnt...

akan ada yang akan terasa
and
membalas kat wall dia...

wahai manusia.

aku xmaksudkan ko..

nape la ko terasa...

kesian aku tgk ko...
adakah kerna ko

1) berasa bersalah??

2) ingat saya cari gaduh (sape cari gaduh ngan sape?)
atau

3) mmg ko sensitive...

bagi aku
semua nie hanyalah alasan ko je...

alasan ko tuk menyalah orang...

tanpa ingin mengaku salah sendiri...

aku ngaku aku bukan la perfect sgt...

tapi
aku pun boleh ngaku salah
bila aku salah...

bila aku pikir semula....

persahabatan yang ada dalam masa 2 tahun nie sia2 je....

jika di undur masa aku memilih untuk ke pulau pinang...

agar aku x kenal siapa ko...

agar aku xkenal siapa dia.....

namun
masih ada yang aku sayang tuk tinggalkan melaka...

aku masih sayang tuk..

1) nak tinggalkan kawan2 aku (terutama zek,laily,ecah,k.intan, yhe n sara)

2) kenangan aku kat melaka.. pahit manis
sebab ia dah jadi sebahagian dari hidup aku sekarang...
dan

3) sayang nak tinggalkan kampus melaka nie...

walau apa pun terima kasih gak tuk ko
sebab
pernah jadi kawan aku,
dan ada dlm sejarah aku kt melaka
tp

maaf jika ada salah....

tapi
kita berkawan sampai sini je....
maaf...

aku mmg tak boleh uk sambung semula.....

biar masa yang akan menentukan semua....

farawahidayah

9 makanan cegah sakit jantung

Ramai yang nak jaga kesihatan teruma hati,,

takut jantung problam la....

tp cara pemakan xbetul,

makan semua yang dirasakan sedap....

nie 9 makan yang baik tuk menjaga jantung kita sakit...

selamat menjamu selera n semoga jantung anda terus sihat

Ikan 

Antara pilihan yang baik ialah salmon. Ikan adalah sumber asid lemak omega-3 yang baik. Ia melindungi jantung dengan mengurangkan radang dan risiko pembekuan darah. 

Lemak ini juga membantu untuk mengekalkan paras kolesterol pada kadar yang menyihatkan. Selain salmon, pilihan lain termasuk ikan laut yang berminyak seperti ikan tuna, sardin atau hering dengan pengambilan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. 

Untuk lebih sihat, panggang salmon yang dimakan dengan sayuran.

Oat 

Bijirin oat mengandungi serat larut dipanggil beta glucan yang membantu mengurangkan paras keseluruhan kolesterol termasuk kolesterol LDL.

Serat yang boleh larut juga membantu sistem penghadaman kekal sihat. Jika sukar menikmati bijirin oat begitu saja, campuran oat bersama susu rendah lemak atau susu soya itu boleh dicampur dengan hirisan buah-buahan segar.

Epal 

Epal mengandungi sejenis bahan iaitu quercetin yang bertindak sebagai antiradang dan membantu mencegah pembekuan darah.

Ia juga mengandungi vitamin dan serat, malah enak dijadikan snek ringan atau menambah hirisan epal dalam masakan.

Epal membantu untuk mengurangkan sehingga 50 peratus risiko penyakit jantung jika pengambilannya dilakukan secara berterusan misalnya, dua biji epal atau 12 auns jus epal sehari.

Sayuran berdaun hijau 

Sayuran berdaun hijau bukan saja mengandungi vitamin E, malah ia turut dikaitkan dengan keupayaan daya ingatan apabila kita meningkat tua.

Tomato 

Tomato juga baik untuk kesihatan jantung kerana ia kaya dengan vitamin dan lycopene yang terbukti membantu untuk mengurangkan risiko penyakit jantung.

Hanya tambahkan hirisan tomato pada sandwic atau banyakkan sos tomato dalam makanan.

Malah, sos tomato yang dimasak dan sos tomato di dalam tin yang mudah didapati di kedai itu mengandungi lebih banyak lycopene berbanding tomato mentah.

Soya 

Protein soya adalah sumber yang baik untuk menggantikan daging merah apatah lagi ia terbukti dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Minyak zaitun 

Minyak zaitun yang mengandungi kandungan lemak tidak tepu sehingga 77 peratus membantu untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan paras kolesterol LDL.

Bijirin penuh 

Bijirin penuh menyediakan vitamin dan serat yang membuatkan jantung kekal sihat. Jika anda penggemar roti, pilihlah roti yang dihasilkan daripada bijirin penuh.

Badam 

Badam dan jenis kacang lain mengandungi minyak menyihatkan, vitamin E dan bahan lain yang membantu mengekalkan paras kolesterol. Ia juga sumber yang baik untuk protein dan serat.

sumbaer:

harian metro, 27 september 2010.

farawahidayah

raya perdana

majlis bermula 8.30 pagi...

melibatkan semua fakulti kat kbm..

boleh tahan la... 

tuk masa( marketing association)...
lontong n kuah kacang..

kuah kacang agk pedas...

bepina gak la aku makan...

lain2 cos lain2 makanan...

ad yang buat kuih n cendol,
mee goreng,
satay,
and

ad yang wat air je...

kat khemah masa...

xde story best pn..

aku ngayau kejab2 je...

2 pn nk cari benda yang boleh di makan...

tp
makan x abes gak..

sebab..

tekak kembang ngan mee...

sorry sape yang wat mee 2....

saya xleh masuk la..

antara pic yg di ambil..

ngan miss... opss... madam k..

k.naim.. 1 nie je yang ad..

faridzullaily, siti noraisah, intan suhaily n me..

 depan khemah masa

housemate + classmate.. nuraisah zakiah

 marketing koordinator.. En norazman...

my lovely  roommate...

 farawahidayah

try baca >Salahkah Wanita Tak Tahu Memasak?

 aku jumpa 1 link kt iloveislam nya page..

smua bekaitan ngn wanita yg sering ditanya tau masak ke x??

bila baca aku agk stuju la...

ye la..

selama nie org cuma soal pompuan je..

tau masak ke x??

tp bila kita tnya lelaki...

yakin x jadi imam??

yakin x smua ayat2 Al-Quran yg diorg hafal 2...

klu suh azan yakin x?

try la baca link bawah nie..

Salahkah Wanita Tak Tahu Memasak? | iluvislam.com + discover the beauty of islam

farawahidayah

raya 2010

syawal tahun nie mmg bny dugaan bg family aku..

yg paling besar semalam...

anak buah aku kt serdang accident...

teruk gak la...

masuk icu gak la kejab...

tulang paha kaki dia hancur....

malam td 

mak wo (mak long) aku yg jaga dia...

dia accident masa dia anta adik dia g sekolah...

org langgar dia...

semalam tggu doktor nk tau masuk besi ke x...

harap dia selamat...

farawahidayah

balik raya

seperti tahun2

lepas aku balik kg raya pertama..

balik kali nie byk yg aku dgr...

macam2 masalah aku tau...

tp 

smua 2 xde kena mengena sgt la ngan aku...

so bia je la dlu...

raya tahun ni xde la best sgt...

besa2 je...

bosan sgt 

sbb 

xtau nk wat pe..

cm mlm ke2 

aku ikut mak wo (mak long) aku g umah terbuka...

2pn bosan giler...

bila balik dr kg ptg td...

blik la lalu rembau...g

peh...

cam xcaya...

kebanyakkan jalan nk naik kl..

semua jam... 

pjg lak 2..

sok org dh start keje kan...

sok lak..

aku ngan aju nak g umah zila..

lama xjumpa diorg...

hope best best....

heeeeeee

farawahidayah

sebelum raya..

hari last umat islam berpuasa...

jadi byk benda yang  nak kena buat....

sama la macam aku kat umah ni...

pagi2 (tak la pagi sgt pun)..

aku basuh umah depan...

siap basuh depan
aku login fb jab..

nak tuai hasil tanaman aku la...

huhuhuhuhu...

past siap tuai je aku sambung blik keje aku...

aku hidupkan api...

sebab aku nak masak ketupat lak...

tp
bukan ketupat ori la..

tak de sape yang rajin nak anyam nya...

huhuhu...

tuk malam ni lak aku nak buat..

1) masak kuah kacang ngan mak aku...

2) pasang langsir...

3) ingat nak masak kuih raya..

bukan kuih sgt la...

tp
lebih pada kek..

farawahidayah

playful kiss

aku pernah tulis pasal playful kiss..

tp
kali ni aku cite pasal playful kiss je..

 Title: 장난스런 키스 / Mischievous Kiss
 Also known as: Playful Kiss
  Genre: Romance, school
  Episodes: 20
  Broadcast Network: MBC
  Broadcast period: 2010-Sep-1st until TBA
  Air time: Wednesday & Thursday 21:55

  Related TV shows: Itazura na Kiss, It Started With A Kiss

jalan cite..

 Playful Kiss is about a popular and genius male student named Baek Sueng-jo who has a stand-offish personality and Oh Hani who is a female student who makes up for being not-so-genius by always being smiling and happy.  An earthquake destroys the girl's home and she and her dad end up living with the boy's family.  The girl has kept this boy in her heart but she has never received any assurances of her love being reciprocated. Fun and groans ensue as they interact and rub off on each other. 

How will this drama end?

main cast...

kim hyun joong

(SS501)

i one of he fan

sung so min

lee tae sung

cerita ni baru 2 episode...

tak saba nak tgk cite nie...

sebenarnya aku tgk cite ni sebab heronya....

huhuhu....

apakah kesudahan cerita ni..

adakah jalan ceritanya sama macam jepun 

and

taiwan version?

atau 

sedikit berbeza??

kita tunggu sahaja...

farawahidayah

raya..

time2 raya nie benda yang paling orang suka
ialah.......

1) baju raya sbb dapat baju baru....

2) kuih raya sbb tak ada kuih yang dibuat time raya je...

3) balik kampung 

sbb 

time 2 l byk sedara2 n byk juga ketupat yg dibuat

*ketupat dlm erti kata bercerita la....

tp 

tak semua orang bernasib baik macam kita...

aku masih boleh bersyukur dengan apa yang aku ada 

walaupun

family aku tak lengkap...

sedih 2 mmg la sedih pagi raya..

tp 

tak kan nak tunjuk kot...

bila raya aku slalu cakap ngan diri aku..

sebenarnya 

salalu je aku guna ayat nie....

"fara, ko kena kuat.. tak leh sedih2 n tak leh bagi orang tau ko sedih..

ko boleh buat.. biar la apa orang nak cakap mulut dia.."

raya tahun nie aku cuti awal,

semiggu sebelum raya n balik seminggu lepas raya...

past raya kena pesent lak...

semoga barjaya utk diri sendiri..

huhuhu...

 farawahidayah

kemas bilik

dah lama aku x kemas bilik aku...

kemas btul2 kemas la...

masa kemas la
aku jumpa macam2..

antara benda yang aku jumpa
ialah..

sijil benti sek aku masa aku kt star...

2pn nyaris2 aku bakar sijil 2...

cuai tul aku nie...

penat
tp
puas ati...

sok kena wat benda len lak...

farawahidayah

playful kiss vs its started with kiss

sape penah tgk  

its started with kiss part 1 n 2..

drama taiwan...

cerita bermula ttg seorang perempuan yang sgt kurang cerdik

tp 

menyukai seorang lelaki yang sgt cerdik...

lelaki 2 mmg sgt cool, sgt pandai..

tp

xde impian...

sape pelakonnya??

xtau sape mereka 

tp 

igt muka je..

heeeeeee

cerita yang sama telah ada dlm cerita korea,

tajuk playful kiss..

jalan cerita nmpak sama 

tp 

ada sedikit perubahan...

yang buat aku nak tgk cerita playful kiss...

sebab 

heronya ialah 

leader SS501...

kim hyun joong...

jalan cerita dua2 drama 

lbh kurng sama je...

sebab

drama nie adaptasi dr komic..

yang xleh bla drama2 nie...

ialah 

byk adegan kiss....

xtau la mane yang lagi dasyat..

sebab

playful kiss lum abes tgk..

tp 

tuk its started with kiss mmg agk byk la..

and

masa season 2 huhuhu...

adegan yg x sesuai tuk kanak2 tgk...

ketika diorg pegi haneymoon...

dari starting cite playful kiss...

aku rasa aku akn lagi suka yang nie..

compare ngan taiwan version..

sama la ngan 

B.O.F   

vs 

hana yori dango 

vs

meteor garden..

drama adaptasi dr komik 

and

korean version is the best...

huhuhu...

4 playful kiss 

and

its started with kiss...

we just look,

witch version can attract more audition...

is Korean version will become the best just like  

boys over flower..

waiting for all episode playful kiss...

kim hyun joong...

u are the best...

farawahidayah

balik raya

hari jumaat..

last aku pegi kelas..

esok
mula cuti raya...

hari ini
aku balik naik bus..

macam2 perangai manusia aku tgk ari ini..

wat pertama kali aku kena tggu bus kt mc..

masa nak blik dari tampin ke gemenceh

aku duk sebelah sorg budak...

xtau nape la aku leh tegerak nak duk sebelah dia...

dalam masa 30 minit 2 leh lak dia tido..

and

masa 2 la 2 kali dia terlentok kat aku...

terlentok kt bahu aku..

duduk jarak kot..

camne la dia leh terlentok..

nak je aku menjerit aku geli...

tapi

xleh
sebab
budak sebelah lagi 1

tengah jual minyak...

sampai gemenceh kena tggu lak..

2 besa la 2...

yang penting aku dah start cuti 2 minggu...

cuti raya,...

bestnya,....

selamat hari raya tuk semua sahabat2 saya...

farawahidayah

causes a day before n today

semalam...

masa masak tuk berbuka 

baru aku tahu kisah sebenar,

bagaimana aku leh dapat call 2...

seperti yang aku jangka.....
zek yg bagi no aku...

semalam gak aku tido lambat (4 pagi)

sebab
nak cari statistic malaysia...

memang susah nak cari...

skrg pun aku ngantuk lagi

tp
nk update dulu...

hari nie...

 aku ada presentation risk management...

korg wat macam board directer tengah meeting,

tp
bagi aku presentation 2 kurang memuaskan...

last 2 pun miss ada komen pasal presentation...

kitorg akan present balik tajuk yang sama lepas raya...

demi markah okay la 2...

aku punya presentation mmg teruk

sebabnya...

aku semua graf aje
and
aku xtau nk terang apa...

so
memang teruk la aku present tadi..

sorry korang aku mmg lemah bahagian graf2 nie...

past present risk present relation lak..

tp
relation aku xpresent
sebab
ain ngan nisa yang buat..

zek lak present sub yang last
sebab
dia rasa ganjil..

ain bagi zek wat yang last point 2...

petang tadi pulak...

aku buka last kat melaka hanya ber 3 sahaja..

sebabnya
laily, ecah n zek xde..

diorg buka ngan bdk2 yg uruskan dinner ari 2..

zek ajk aku ada ajak aku pegi
sebab
aku sorng

tp
aku ckp kt zek bek toksah aku ikut..

xde function pun klu aku ikut...

sebab
xtau nk buka apa...

aku teman k.intan pegi bazar ngan abg azraf n faiz...

thanz la abg azraf n faiz 

sebab
bwk ktorg pegi bazar...

malam nie

nak tido awal...

aku dah ngantuk giler nie..

dalam kelas SMM pun aku ngantuk giler

tp
xleh tido sebab depan puan asmah...

sebab
2 la aku byk merapu dlm kelas SMM....

hehehehe....
maaf prof saya merapu byk sgt..
sebab
saya ngantuk sgt..

farawahidayah